jak duzo pijesz duzo jesc i czesto oddajesz mocz to mozna mowic o poczatkach cukrzycy no ale nie tylko wiesz tzreba roznicowac ale to musisz cukier zrobic najlepije jak pojdziesz do lekarza i mu powiesz co ci jest ja bym stawial na hormony bo to one reguluja termoregulacje w naszym organizmie
hmmm chyba po przeczytaniu tylu artow powinienes wiedziec ze cukry proste powoduja wyrzut insy co nastepnie odklada sie w tkance tluszczowej.do tego w czekoladzie jest jeszcze tluszcz a jedzenie cukrow prostych i tluszczu w jednym posilku na redukcji to juz w ogole samobojstwo...a ty chcesz jesc codziennie czekolade??!!
a więc HK , moim zdaniem wystarczy trzymac się odpowiednich zasad a osiągnie to co bedzie chciała mianowicie w miare częste posiłki co 2-3 h, w każdym posiłku musi znajdować się chude białko, do każdego posiłku choć troche warzyw i/lub owoców o niskim IG, węglowodany oprócz posiłków PRZED i PO trneingu powinny być wyłącznie z warzyw i owoców, [...]
Kurczaka chyba nie trzeba przedstawiać żadnemu kulturyście. Białka pochodzenia zwierzęcego są szczególnie zalecane, jeżeli chodzi o uzupełnienie aminokwasów w naszej diecie. Według World Health Organization, powinny stanowić połowę naszego dziennego zapotrzebowania na białko. Takie produkty jak drób, wołowina, chuda wieprzowina, dziczyzna czy [...]
tak wiem, że podnosi, ale nie tak bardzo i nie powoduje późniejszego spadku tak jak np. glukoza, czy syrop glu-fru itd. ja w insulinooporności muszę jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym i unikać przede wszystkim glukozy, syropu fruktozowo-glukozowego, pszenicy i wszystkiego co ma wysoki IG. Nie wiedziałam natomiast jak jest w przypadku [...]
/SFD/2021/3/24/893ac4ce3da0476d9ad8bbb140f045b5.jpg Masz już jakieś doświadczenie treningowe za sobą i pierwsze efekty też więc wiesz, że aby mieć jakieś przyzwoite efekty treningowe musisz po pierwsze jeść i sensownie trenować. Przy czym trzeba mieć świadomość, że jak wcześniej się odchudzałeś to miałeś zupełnie inny cel treningowy niż efekty [...]
Namieszałeś trochę. Tutaj chodzi o łączenie dużej ilości cholesterolu i SFA z silnie glikemicznymi, insulinogennymi węglowodanami .. gdyby produkty o wysokim IG w zestawie z lipidami inicjowały ten efekt to nie moglibyśmy jeść gotowanych ziemniaków z jajami, bo byśmy tyli aż miło. Co innego słodycze.. lub smalec z glukozą.. w tym przypadku może [...]
[...] tluszczu i bialka, to w ktore posilki cos jeszcze wsadzic, a co do kolacji to jest taka skromna bo mam treningi okolo 20 wiec jem okolo 21.30/22.00 wiec nie chce za bardzo jesc na spanie zeby sie nie odkladalo tu i owdzie i staram sie unikac wegli w tym czasie, ale moze zastapic to tymi brakujacymi tluszczami czy bialkiem? jak masz jakies [...]
Wysoki wskaźnik sytości nie musi koniecznie być plusem w kulturystyce, gdzie powinno się jeść dużo i często w okresie budowania masy. Zauważcie, że tu problemem jest dostarczenie odpowiedniej ilości budulca (stąd pomysł na wyprodukowanie odżywek). Moim zdaniem kulturysta winien absolutnie unikać wszystkiego co ma przewagę wody. W ten sposób jest w [...]
1. Jaki posiłek zjadać przed snem 2. Tłuszcz w ostatnim posiłku 3. Orzechy jako źródło tłuszczu 4. Zalety orzechów Przed snem możemy zjeść posiłek zbilansowany, czyli taki który zawiera węglowodany, białko i tłuszcz. W zależności od znajomości swojego organizmu i celu sylwetkowego możemy wprowadzać modyfikację i tak np. zwiększając ilość [...]
j/w iść wszystkiego się wypytać żeby nie było wątpliwości, co można a co nie można jeść i nie doprowadzić do sytuacji że się pogorszy przez własną głupotę Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-16 14:34:24
a przeczytalas to co bylo napisane?? przeczytalas w ogole podwieszone linki?? bo mowisz ze starasz sie jesc lepiej i to juz jest ok... wiec nie brzmisz jakbys czytala... za darmo ludzie tu sobie pomagaja - z dobrego serca... ale jak nie chce ci sie nawet przeczytac kilku artykolow na temat zywienia zanim zaczniesz pytac - to okazujesz brak [...]
Dzięki za rady. Niestety nie mam możliwości odklejania z powodu umiejscowienia rany (Kość ogonowa) opatrunek mam doklejony specjalnymi plastrami ponieważ nie utrzymywał się w tym miejscu. Co do mięsa to dziczyzna będzie się nadawała? Pytam ponieważ trochę mi nie na rękę kupować mięso ,gdy cała zamrażarka pełna dziczyzny. W diecie obetnę węgle (mój [...]
[...] ze mam rozmieszac jedno opakowanie i zrobic shota czyli 5000u.i na jeden strzał powiedział ze jeden w tygodniu czyli w 3tygodnie 3shoty i w momencie zaczecia odbloku jesc 1-2 tablety clomidu pytam was bo nie wiem co mam o tym myslec????pomocy...za 6dni zaczynam odblok i musze wiedziec dokładnie miałem na cykl 10ml deki 15omy 20testy prolo [...]
Nie jest tak jak sugerujesz. Nie byłoby to zbyt sensowne, gdyby osoba przy wzroście 175 centymetrów i masie ciała 120 kilogramów miała jeść tyle, co osoba o masie ciała 70-75 kilogramów. Wynika z tego, że każdy z nas powinien jeść tyle samo i tylko wzrost warunkuje ilość spożywanych kalorii. To ile ich należy spożywać zależne jest od obecnej masy [...]
Siema do StaRa_EkiPa - jestem w trakcie A6W dokładnie pierwszy tydz. Pytanko: 1 fota robi wrarzenie - taki efekt był po 42 dniach ??? O dietę nie pytam bo to oczywiste, że trzeba wiedzieć co się powinno jeść Pozdrawiam
[...] dni przed rekonstrukcja acl po ok 3-4tygodniach bede mogl chodzic. jakie wtedy zaczac cwiczenia robic?? (u mnie roznorodne diety nie wchodza w gre ze względu na serce, musze jesc wszystko co dostane przez kosza moje serduszko troche sie rozroslo i teraz nie ma zartow.) jeszcze takpie pytanie czy ograniczenie jedzenia do 19-20 cos pomoze czy [...]
Cześć mam 13 lat i chce zapodać 300 mety ćwicze, aż 2 tygodnie waże 45 kg wzrostu mam 165 wyciskam 40 kg czy po 300 mety "urosne" a co mam brać "do wątroby" a słyszałem, że białka nie trzeba jeść HAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAAHA przeczytałem wszystkie posty i się ubawiłem naprawde w niektórych momętach to [...]
[...] o 18 zjadlem tunczyka, dorsza, kurczaka, indyka, slonia i zebre. Dorzucilem do tego tone ciemnego ryzu i wywrotke tranu. Teraz pytanie. Ile taki zawodnik bedzie w stanie zjesc o 20? Ja niewiele, a ty> Jesli ty tez niewiele to proponuje o 20 nie pchac w siebie "smieci". Czyli zamiast jajecznicy z 2 jajek i 10 kromek, zjedz z 10 jajek i 2 kromek [...]
Bialko dla kobiet
